Subway... vale????

 

fonte: http://21horas.org/tag/subway/

Pois é meninas... estou de férias, mas firme com minha dieta e pontos flex.. aff!!!! Quanto chega nos 35 quase entro em depre..., mas tudo bem.

Hoje estava faminta, pois fiz um passeio que adoro... deliciar a confusão do centro de Beagá... Praça 7!!! Uau!!!! Adorei!! Estava com saudades.

Bom, hora de comer... hummmmm, pastel??? 40 pontos... aff... Coxinha??? Ah!!! Cachorro quente das Lojas Americanas!!! Nem pensar... Mac??? Meu sonho..., mas acabei no Subway. Aquele da Praça 7 mesmo...

Comi pensando em não acabar...um Frango Teriyaki, sugestão do dia... e ... AMEI!!!!! De 15 cm, viu meninas!!!

Podem comer... sensacional. Recomendo!!!

Cheguei em casa com aquele pequeno peso nas costas... como calcular essa coisa... entrei na net e achei uma materia mto interessante... pessoas que já emagreceram 110 kg comendo apenas Subway... é sério... 

Não desistirei da dieta, mesmo porque rola uma graninha... ahahahahahahha, foi maus meninas....

Leiam a materia neste site "PassaNeura" . 

Beijos!!

Segue uma tabelinha para controle

Estes valores são para os sanduíches de 15 cm.

Sandwich	Calories
BMT	450 kcal
Atum	540 kcal
Frango	320 kcal
Vegetariano	230 kcal
Frango Teriaki	380 kcal
Subway Melt	440 kcal
Almondegas	580 kcal
Carne e Queijo	490 kcal
Subway Club	330 kcal
Peito de Peru	290 kcal
Rosbife	237 kcal
Peite de Peru e Presunto	300 kcal