Quem não gostaria de ter um abdômen sarado? Além da questão estética e de fortalecimento muscular da região, a Sociedade de Gastroenterologia da Austrália, tem atribuído aos exercícios abdominais vários outros benefícios à saúde.
Estudos têm mostrado, que somado a uma boa alimentação e a prática de exercícios aeróbicos, um abdômen definido proporciona a melhoria na capacidade de digestão. Além disso, há um desenvolvimento no equilíbrio postural, na sustentação das vísceras, na respiração e também previne contra traumatismos e a diástase (fenômeno que separa as extremidades do músculo abdominal).
Matéria AQUI
Carol Borges
Nenhum comentário:
Postar um comentário