Malhação na Segunda Feira

Comi algumas coisas bem calóricas no final de semana que fizeram meu sono desaparecer na manhã de segunda e rumei para a academia. Vaziaça por sinal...ninguém anima de enfrentar pesos e esteiras segundona né? Tó lá malhando, rezando pra acabar o mais rápido possível (sim, faço porque preciso, ainda não curto) e eis que entra uma menina, duns 20 e poucos anos  COMPLETAMENTE SARADA. Ai que vontade de mandar ela vestir uma blusa por cima daquele top branco que deixava a mostra gomos no abdomen e seu piercing brilhoso!!

Carol B.

Revolta

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Helloooo!!! Alguém por aí que acredite em Fadas ou Duendes? Não, porque só quem acredita também pode crer que emagrecimento é algo que acontece fantasiosamente (nem sei se essa palavra existe rsrsrs).

Qual o motivo da revolta? Explico:

Sexta-feira, último dia (útil) da semana, cansaço e idéias absurdas que escuto, leio e tenho!

Navegando pela web, percebi que até mesmo aqueles que já eliminaram muitos quilos passam uma imagem irreal do processo. Será que é difícil só pra mim? Será que só eu tenho vontade de comer uma barra de choco ou comer algo sem nenhuma análise ou simplesmente esquecer que preciso eliminar milhões de quilos? É muito difícil começar! É muito difícil criar novos hábitos, ainda mais se eles forem saudáveis.

ENTÃO NÃO ME VENHAM COM DISCURSO DE EMAGRECIMENTO INSTANTÂNEO E INDOLOR E OLHAR DE PENA PORQUE NÃO COLA!!!

Carol B.

Sedentarismo X novos hábitos

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Hoje briguei com a cama consegui ir malhar novamente...Graças!!! Acordei mais cedo para pegar a academia mais vazia, mas todos os outros alunos, pensaram como eu... dureza... Além do circuito, hoje fiz 15 minutos de bike e 20 de esteira, mais 3 séries de 20 de exercício do demo abdominal...

Alguém me ensina um truque para não sair pingando de lá? Dizem que suo assim pq meumetabolismo é acelarado...hein? cuma? Sei não hein?

Carol B.

Chá verde

Update: Misericórdia!!! Tô podre!! ahauhauhauahuaahauhauha

Só pode ser por causa do chá...já que não mexi na minha alimentação...Cristo...devo tá desintoxicando mesmo!!! Até a alma!!!! ahauhauhahaauh

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         Se eu sei dos benefícios do Chá Verde? Sim, eu sei... mas começar a beber é outra história... :) O troço é mega famoso, prova disso é a busca no Google: Aproximadamente 2.250.000 resultados (0,11 segundos) 

             Ainda na internê, o Wikipédia o define assim:

Chá verde

Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.

Chá verde é um tipo de chá feito a partir da infusão da erva Camellia sinensis. 

É chamado de verde porque as folhas da erva sofrem poucaoxidação durante o

processamento, o que não acontece com as folhas do chá preto. 

Algumas outras ervas são vendidas a título de chá verde, 

porém o verdadeiro chá verde é o feito a partir da folha do arbusto Camellia sinensis.

Muito popular na China e no Japão, há pouco tempo começou a ser consumido

 com maior freqüência no ocidente, tradicional consumidor de chá preto, devido tanto

 a uma tendência orientalista, quanto às propriedades antioxidantes a ela atribuídas.

A preparação do chá verde difere um pouco dos chás tradicionais. 

A água não deve estar fervendo, pois do contrário as folhas acabam sendo

 cozidas e proporcionando um gosto amargo à bebida. 

O tempo de infusão também não deve ser maior que 3 minutos.

              Brincadeiras à parte, decidi aproveitar o novo pique de emagrecimento e comprei a ervinha fedida. Uma amiga saradona aqui do job, toma o dito cujo e, se exemplo fala mais que palavras...bora tomar o bendito. Mas como fede!!! Putz grila...fiz 1 litro e 200 ml e PRETENDO tomar 4 vezes ao dia (comecei hoje). Deus me ajude...hehehe


Carol B.

1º dia de academia

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Que sonho essa barriga hein? Então, ela vai ficar aqui a título de estímulo tá?

Mas o post era sobre o que mesmo? Ah...sobre como ficar com essa barriguinha aí. Que tal além da tal da dieta balanceada, atividade física? É bom né? Paguei no começo de mês (novembro/10) e comecei hoje (típico hehehehe). Coloquei meu celular para despertar às 06:20hs da matina. Dormi mal pra caramba...chuvinha a noite inteira e desânimo total. Mas o mês tá acabando e preciso honrar a mensalidade pelo menos 1 semana. Levantei da cama. E demorei uns 30 minutos para sair de casa. A academia (que fica à duas quadras da minha casa), abre às 06:30hs, cheguei às 07hs. Contratei o circuito. Por que? Porque malhar não é uma coisa que me apraz. Acho chato, monótono e desestimulante. Mas o circuito é rápido, 50 minutos (musculação + aeróbico). O instrutor é bacaninha e a academia tava vazia (ainda bem hehehe). E não é que deu um pique? Gostei!!!! Enquanto eu fazia esteira assisti às notícias e fiquei sabendo do caos na cidade por causa da chuva aqui em BH mas, só quando fui pegar meu bus para vir trabalhar que deu para ter noção exata da confusão. Que loucura, gente ilhada, ônibus lotados, engarrafamentos mil e até morte. Será que minha decisão de sair do comodismo gerou toda essa desordem natural das coisas? MEDA!!

Carol B.

Resultado da pesagem

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No dia 05/10/10, iniciamos a tarefa árdua do emagrecimento. Os pesos:

Carol B. = 85

Carol Q. = 90

Elisa = 64

Pesamos em 05/11/10:

Carol B. = 85

Carol Q. = 89

Elisa = 66,5

Resultado:

Carol Q. ganhou 10$ da Carol B. e 20$ da Elisa. Porque? Quem não emagrece, paga 10$ e quem além de não emagrecer, engorda, paga 20$. 

Carol B.