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Hoje briguei com a cama consegui ir malhar novamente...Graças!!! Acordei mais cedo para pegar a academia mais vazia, mas todos os outros alunos, pensaram como eu... dureza... Além do circuito, hoje fiz 15 minutos de bike e 20 de esteira, mais 3 séries de 20 de exercício do demo abdominal...
Alguém me ensina um truque para não sair pingando de lá? Dizem que suo assim pq meumetabolismo é acelarado...hein? cuma? Sei não hein?
Carol B.
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